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放諸四海而皆準的生活道理

天氣的反反覆覆與身體的反反覆覆簡直是手拉著手一起來似的。
酸痛 物理治療 復健治療 生活禪
從幾個月前肩膀出現「怪怪」的情況後,前期自己認為可能是落枕或是過度壓迫導致的短期不適感,因此自己作類似熱敷與貼布一類的處置。後來發現改善實在有限,就開始找了各種方法來積極處理,包含:物理治療、中醫、推拿......等,得到了各種學派的理論與建議,最終症狀還是好好壞壞的起伏著,並沒有被徹底解決。
這種不適感,在平時的姿勢下,如果不專心去感受,很容易就忽視忘記,但只要用到相關部位的各種動作時,又還是不免會出現徵狀讓不適感陰魂不散般的如影隨形。
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在一路的處理過程中,最終覺得還是想從基礎開始調整這個問題。所以不想只是針對一個問題直接解決。於是開始加入了復健運動的課程。
教練的課程自有他的想法,儘管年輕,但應該也是接觸了許多各種疑難雜症的案例後,所以有著豐富的背景知識與清晰的口條。第一堂課基本上都是「呼吸」。想說人自從呱呱墜地開始,就一直在進行呼吸這件事情,這怎麼會成為一種「課程」呢?但隨著課程的進展,回想起第一堂課的內容就會深刻了解唯有把基礎的功夫練到扎實了,未來在這個基礎上的各種應用才不會發生偏差。同時,有了正確的呼吸已經呼吸時要注意到的各種身體起伏變化,課堂之外的時間就可以時時刻刻進行自我檢視。
第二堂課開始就是身體各個部位的肌肉痛點按摩與放鬆,這幾堂課的訓練後,也就有相對足夠的知識可以自己在家裡延長練習。這幾次的肌肉放鬆後,最近一堂課則是坐下以及起立。光光這個坐下後的起立動作,由於要使用到的是完全很少用到的肌肉群們,前幾次是艱難到幾乎無法起立,到慢慢滿頭大汗後可以掌握到訣竅,用那些沈睡久了的肌肉群們把自己給移動起來。
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回顧起這一路以來的歷程,會發現每一門專業都有其背後龐大的知識體系與架構邏輯。用謙虛與開放的態度去學習與入門,就都會發現有太多值得被挖掘的內容。除此之外,跨領域彼此之間對比與類比起來,就會發現許多事情的邏輯彼此之間都有許多互通之處。有很多亙古不變的道理看似簡單,卻也正因為簡單,所以可以放諸四海而皆準
#酸痛  #物理治療  #復健治療  #生活禪 
分類:健康

世界五百強經驗,連續創業者。曾經於金融、貿易、OA、FA、娛樂、法律、互聯網、文化、媒體...等產業工作或創立項目,超過十年中國大陸文化演出經歷,並曾創造金氏世界紀錄。對互聯網產業與創業熟悉,共同創立項目曾經獲得中國最大傳媒集團千萬級別風險投資。中國大西部地區第一代商業演出的引進者,建立娛樂文化新媒體。

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