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堅持的面對自己身體問題

肩膀的老問題一直沒有解決,幸好自己也算心態平和,反正每週認真去復健運動訓練,一位年輕的教練,每週盯緊著進度,開不一樣的菜單來訓練。

並非得「直擊痛點」

儘管問題點在肩膀,一直訓練以來真正去直接「處理」肩膀的時間很少。每次基本上都是在圍繞著核心肌群逐步喚醒。除此之外,則是尋找各個錯誤姿勢造成的後遺症,從源頭想辦法解決。
物理治療 堅持 心念與信念
就像平常在外面想綁鞋帶時,大多數人都是可以順利的單邊蹲下後,用雙手綁前面這一隻腳上的鞋帶。但自己都忘記什麼時候開始,只有一隻腳可以順利的綁鞋帶,另一隻則是會蹲的重心不穩扭來扭去,最終妥協使用一個很彆扭的姿勢把鞋帶綁起來。
這個問題看在教練與治療師的眼裡,完全覺得是一個積累下來的舊問題。身體會因為某個位置的問題,牽連其他周邊部位去代償,代償久了後,反而「代償」的變成自己的「慣用」,導致發生問題的地方更是無法無天的就這麼「任性」下去了。

解決也是複雜的系統工程

解決之道也非一蹴可幾,畢竟已經是「系統性」的連鎖累積結果,加上許多加入這場錯誤的肌肉、韌帶、組織......已經是個龐大的錯誤群體,唯有一點一滴的用正確的方法重新喚起各自的功能,讓大家回到自己應該有的姿態與位置上,才能逐步化開這個複雜的問題。
物理治療 堅持 心念與信念
這個過程中,說自己不會懷疑是絕對不可能的。前幾次的訓練,加上回家也自行照辦,過了近一個月卻痛點依舊沒有改善!會懷疑是不是這樣的方式是對的,還是需要被調整才對?
後來也是自己的心念調整,覺得連文章都能一如既往的日復一日連續三百多天,沒道理這個對自己身體的重要訓練要半途放棄。
直到這幾天忽然發現痛點的疼痛程度已經開始趨緩,也不會這麼牽連著許多動作無法順暢完成。此時真切感覺到那種豁然開朗的心情!

順帶好處

對問題的解決方法絕對不少,但最重要的就是不能半途而廢,尤其當自己的心魔一生時,更要能想辦法去面對與處理之!有時候,成功與勝利,不過就是堅持下去的「順帶好處」。
#物理治療  #堅持  #心念與信念 
分類:生活

世界五百強經驗,連續創業者。曾經於金融、貿易、OA、FA、娛樂、法律、互聯網、文化、媒體...等產業工作或創立項目,超過十年中國大陸文化演出經歷,並曾創造金氏世界紀錄。對互聯網產業與創業熟悉,共同創立項目曾經獲得中國最大傳媒集團千萬級別風險投資。中國大西部地區第一代商業演出的引進者,建立娛樂文化新媒體。

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