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面對身體狀況,積極正面處理!

不知道是不是某種「水土不服」的癥狀,最近身體老是出現一些奇奇怪怪的小問題。
之前的肩膀問題都還在持續復健治療中,想不到腳也莫名其妙的扭傷似的。於是利用某次復健訓練課的機會,找了教練詢問。初衷是擔心這樣的狀態無法做復健訓練運動,至於治療當然還是要尋求專業的醫療協助。
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到了訓練教室,跟教練簡單述說問題後,開始各種彎呀扭的測試,一方面看看受限制的程度,另一方面則是看痛點的位置在哪裡。教練畢竟是在專業領域也頗有經驗,很快的透過肌肉、韌帶、骨頭...等位置的判斷,找到可能的問題處。
接著利用專用的彈性繃帶,把腳踝與腳掌固定在鎖死的位置,然後重新開始做一樣的動作。這時侯神奇的發現疼痛點消失了。
接著就是放鬆各個相連的肌肉與韌帶部位,並且確保各個部位依然可以順利維持應該有的作動範圍,最終把繃帶拆除後,用專用的透氣膠帶把腳掌貼在一個相對穩定的位置。處理完畢。
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與教練接著溝通後續的簡易處理與注意事項,聊了許久。回到家後也減少行走與上下樓梯避免繼續增加傷處壓力。
是不是水土不服,還是年紀到了?當然不會有確切的答案。但用積極樂觀的態度面對,至少能找到正確的方式處理,維持健康的人生狀態。
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分類:健康

世界五百強經驗,連續創業者。曾經於金融、貿易、OA、FA、娛樂、法律、互聯網、文化、媒體...等產業工作或創立項目,超過十年中國大陸文化演出經歷,並曾創造金氏世界紀錄。對互聯網產業與創業熟悉,共同創立項目曾經獲得中國最大傳媒集團千萬級別風險投資。中國大西部地區第一代商業演出的引進者,建立娛樂文化新媒體。

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